如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

海姆立克急救法是用来解除气道堵塞的，自己卡住的时候也能用，但要注意几个点。第一，动作要快但别用力过猛，避免伤到肋骨或内脏。第二，双手握拳，一只手拳头拇指侧放在肚脐上方、胸骨下缘，另一只手握拳用力向内上方压。第三，要连续用力，保持节奏，直到异物被清除或者自己能咳出去为止。第四，如果自己感到头晕或无法坚持，可以找硬物（比如椅子靠背、桌角）顶腹部帮忙挤压。第五，呼吸道堵塞严重时，还是要尽快呼叫他人和救护车，千万别拖。最后，做完急救后，如果感到疼痛或不适，建议去医院检查，避免内伤。简单说，就是动作正确、力度适中、持续进行，必要时利用身边物品辅助，并及时求助。

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